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發表人 |
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goto-dream
註冊時間: 2004-05-11 文章: 909
第 1 樓
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發表於: 星期五 十月 08, 2004 6:23 pm 文章主題: 先養神休息三分鐘再起床 |
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當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。不過若是睡覺醒來之後
能夠「閉目養神三分鐘」,就可以大大減低中風的發生率。
中風大多發生於夜晚,而且最危險的時刻是剛醒來的時候,所以睡醒時先養神 休息三分鐘再
起床,可以預防中風,尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後,如果立即從臥姿改為坐姿,甚至突然下床走動,那是非常危險的。
因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠,頭腦較昏沈,立即下床很容易跌倒,造成腦溢血
或頭顱撞傷。
只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免,可以說是簡單易行,值得推廣。因此每個上了
年紀的人都應該牢記:睡醒勿立即下床,先養神休息三分鐘,以免有中風的危險。尤其是患有高血
壓及心臟病的患者,一覺醒來切勿隨意搖動頭部,先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
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愛作夢 |
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syntech
註冊時間: 2003-05-16 文章: 4212 來自: Taipei,Taiwan
第 2 樓
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發表於: 星期五 十月 08, 2004 8:15 pm 文章主題: |
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elleryq
註冊時間: 2007-06-21 文章: 768
第 3 樓
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發表於: 星期六 十月 09, 2004 9:53 am 文章主題: |
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沒錯~~
^_^ |
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